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江苏11选5前三直遗漏-新聞動態
  
高溫天里感冒多
發布日期:2013-8-13  信息來源:和潤起重
外熱內冷 感冒的比中暑的多
  感冒的發生大多是由于人體抵抗疾病的能力下降,由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、惡寒發熱、頭痛身痛等一系列癥狀。大部分夏季感冒是因為身體突然著涼,血液冷卻,反射性地引起鼻子和喉嚨的一時性缺血,使抵抗力減弱,感冒病毒乘虛而入。夏季感冒患者初期會不停地流清涕、頭昏腦漲、怕冷而汗出、四肢無力,這些癥狀甚至比一般感冒的癥狀都重。這對幼兒、老人和體弱多病者都會造成威脅,一不小心***容易合并發生肺炎;老年人易誘發腦中風、心肌梗死等危險癥狀;而體弱多病者還易染上心肌炎。醫生指出,過度貪涼是誘發夏季感冒的主要原因。中醫認為,夏天“熱浮于外而虛于內”,意思是說,夏天人體的熱都是浮于體表的,人體內的器官是相對空虛,甚至是寒冷的。但是現在很多家庭和單位都安裝了空調和電風扇,人們長時間呆在低溫環境里,很容易受到寒氣侵襲。同時,夏天室外溫度高,室內溫度低,一些人身體調節能力差,經受不了冷熱的快速變化,極易引發感冒。另外,一些人怕熱,晚上睡覺不蓋被子,到了后半夜氣溫下降,很容易造成感冒發燒。
護臟器 夏不敞胸 熱不涼背
  “夏不敞胸,熱不涼背”是我國千百年流傳下來的養生諺語。夏天雖然炎熱,卻不宜過分貪涼,特別是人的胸口和背部。因為這兩個部位下的臟器非常多,即使再熱,也不可長時間裸露,不要過度貪涼,以?;つ讜嗥鞴?,避免感冒。同時,預防夏季感冒還要做到以下兩點: 管住嘴:不要***到晚貪食涼食和辛辣肥甘的食物,注意清淡飲食,可以少食多餐。特別是老人和兒童的胃腸功能較弱,更不宜貪食冷飲。 莫貪涼:別把室內溫度降得過低,造成室內外的溫差過大,***好將室內溫度控制在25℃~27℃,尤其是有老人和孩子的家庭。無論使用空調還是電風扇,都不要長時間讓涼風對著身體直接吹。
熱茶 ***佳解暑飲料
  夏季氣溫高,不少人覺得喝冷飲才解渴爽口,殊不知冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,熱茶才是***佳的解暑飲料,喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低。喝熱茶可促進血液流向體表,汗孔洞開,汗腺舒張,促進汗液排出,散發熱量。溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質,可興奮大腦神經,有利于對體溫中樞進行調控,并能強心利尿,促進血液循環,增加腎臟血流量,加快代謝,使體內多余熱量隨尿液排出體外?;加蟹逝種?、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人,在三伏炎夏易發生中暑,茶中的茶多酚、維生素c、酯多糖等成分,具有?;ば難芙】?,降低膽固醇和血脂的作用,并能?;ぴ煅δ?,升高白細胞,增強抗病能力。
洗溫水澡 35℃為宜 更解暑
  天氣炎熱,渾身是汗,很多人都喜歡沖冷水澡,這樣做當時感覺很暢快,事后很可能會感到渾身乏力,有的甚至會出現頭痛。這是因為身體大量出汗時,毛細血管是處于擴張狀態的,如果沖冷水澡,血管急劇收縮,體內熱量遭到外力的抑制,散發不出來,使人體產生不適。顱內的動脈血管很豐富,對外界刺激是很敏感的,在高溫天氣,頭部特別容易出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,有可能引起顱內血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發黑。因此,暑天***好選擇洗溫水澡,水溫不宜太高,一般以35℃左右為宜。人浸泡在溫水里,毛孔會很快張開,體內的熱量***能釋放出來,通過反復的浸泡,可以完全消除身體的悶熱。相反,如果人直接泡在涼水里,毛孔受到刺激會馬上閉合,盡管皮膚會感到涼爽,但體內的熱無法完全排出,過一會兒依然會感覺很熱,達不到真正降溫的目的。
預防感冒 夏天雙腳要保暖
  夏天不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖一沖,覺得涼爽、舒服又方便。更有人認為冷水洗腳還能促進腳部的血液循環,提高機體的御寒能力。其實,這是一個誤區。俗話說:“寒從腳底起?!幣蛭說慕挪渴茄芊種У哪┥也課?,容易發生末梢血循環障礙,加上腳底缺少皮脂腺,對寒冷非常敏感。據一項實驗表明,若將雙腳放在4℃的冷水中,可反射性引起鼻黏膜血管收縮,三分鐘后***會出現流清涕和打噴嚏等癥狀。即使在炎熱的夏天,也要注意別讓腳受涼,腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。對于年老體弱者及小孩更應如此。每晚睡覺前用熱水洗腳,洗腳水溫度可高于體溫,水量以齊踝關節為佳。如果堅持每天用溫水洗腳,還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效,對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病有一定的治療和預防作用。
 
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